天津强迫症到哪个医院好

　　很多人都可能会患上强迫症，患上了强迫症后，会导致患者出现一些强迫自己的行为，或者思想方面会具有强迫性，因此一旦强迫症发作之后就应该及早治疗，强迫症的治疗方法对于不少患者来说无从选择，下面就为大家详细介绍。

　　天津强迫症到哪个医院好?天津河西圣安医院是天津市的医保定点医院，是专业的治疗强迫症的医院。医院始终坚持推动技术水平，持续提高狠抓医务人员的职业道德教育，完善医院管理体系，杜绝回扣、收受红包等。

　 天津河西圣安医院为您介绍缓解强迫症的方法

　　1、学会放松

　　过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是好的躯体放松法，全身心投入到运动中去，让整个躯体活跃起来，大脑也会多分泌愉快素，一次大汗淋漓的跑步结束后，你或许更能发觉这世界的美好。》》》》》您出现了哪些问题,可以点击咨询,在线预约挂号

　　2、不刻意注意它

　　有的患者经过初步治疗后，强迫症症状会大大减轻甚至很久不出现，这时，他可能会想症状好久没出现了，会不会再出现?这么一想，强迫症症状果真就出现了，而且带来新一轮恐惧强迫思维的浪潮。这种反复是正常的。

　　3、认知调整

　　要了解有关强迫症的知识，包括产生的原因、性质、结果及治疗的各种措施，这样就会消除顾虑，树立战胜强迫症的信心，并积极主动地进行自我调节。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。

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