天津市神经衰弱好的医院

　　神经衰弱可有多种表现，如晚上人睡困难，多梦易醒、头痛、易激动、易兴奋、学习或工作难以集中注愈力。严重者还可有心胸不适、心律异常、胃肠功能不好、记忆力下降、性功能减退或异常亢进等。天津市神经衰弱好的医院，天津圣安医院为您介绍：

　神经衰弱的缓解方法

　　要解除思想负担

　　减轻精神压力，变负性伤感情绪为正性乐观情怀。

　　对因治疗

　　找到导致自己精神压力的原因，对因进行调节。可以事半功倍。

　　劳逸结合

　　即应合理安排学习、工作与休息，保证睡眠时间，科学用脑。积极参加体育锻炼及娱乐活动。

　　做个乐观开朗的人

　　有研究发现，缺乏自信心的人和有强迫性性格、抑郁性格的人，容易患神经衰弱症。应努力纠正不良性格倾向，提高自己适应牛活、战胜困难和挫折的能力，便可更好地战胜顽疾。

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