天津那家医院治神经衰弱好

　　神经衰弱已经成为当今社会常见的一种心理疾病，造成神经衰弱的原因有很多，其中主要的原因有外界刺激和自身性格两方面的原因。了解病因，不仅可以对症治疗，同时还可以提早治疗。天津那家医院治神经衰弱好?

　 神经衰弱怎样自我调节

　　减少刺激

　　改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量.待神经衰弱缓解后，再恢复原来的学习和工作。

　　定期运动

　　定期运动可改善精力，有助于对抗神经衰弱。即使在街上散步，也有助于摆脱工作上的压力。一来，它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来，它让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松。

　　对症治疗

　　只有消除发生疾病的原因及性格缺陷，才能避免复发，根治疾病。避免和减轻精神压力，有意识地锻炼心理承受能力。可以咨询心理医生，进行对症治疗。

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